十分寝ているのに疲労回復できたという爽快感がないという人は、重要な睡眠の質が良くないのだと思われます。そのような時は、睡眠の前に気持ちを穏やかにしてくれるセージなどのハーブティを楽しんでみることをおすすめします。 油分の多い料理に手をつけな…
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